Os inimigos da boa memória

12:08 Drª Ana Paula Araújo 0 Comments









Alguns hábitos, alimentares ou não podem prejudicara memória
e outras funções cerebrais.

Confira:

Alimentos com alto índice glicêmico(carboidratos simples, como
farinha, como açúcar e farinha branca)elevam a taxa de glicose no
sangue e juntamente a taxa de insulina o que desencadeia reações
químicas que agridem as células cerebrais.
O consumo de álcool e drogas pode levar à morte de neurônios e
prejudicar a formação  de novas células cerebrais.
A falta de vitaminas do complexo e de ácido fólico, aumenta a
taxa de homocisteína no sangue, o que contribui como fator de
risco para o desenvolvimento de Alzheimer e Parkinson.Essas
vitaminas são encontradas em cereais integrais, frutas, legumes
como brócolis e leguminosas.

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