Alimentação Saudável

12:44 Drª Ana Paula Araújo 0 Comments



Uma alimentação nutritiva composta de alimentos saudáveis é fundamental para manter a boa saúde, prevenir doenças.

Nos países ocidentais é comum as pessoas se alimentarem de forma inadequada. Os problemas relativos a má alimentação provêm da ingestão excessiva de gorduras e açúcares refinados , excesso de calorias e carência de fibras. Por outro lado , restrições alimentares rígidas não funcionam , pois ninguém as mantém a vida toda , além do que , podem gerar carência nutricionais.

É preferível fazer pequenas , porém , importantes alterações nos hábitos alimentares , que possam ser mantidas para sempre , isso irá melhorar seu equilíbrio nutricional e sua saúde.

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