Vitaminas de frutas vermelhas

12:40 Drª Ana Paula Araújo 0 Comments

500g de frutas vermelhas frescas(framboesas, morangos,amoras,mirtilos etc.) ou congeladas
75g de tofu em pedacinhos
1/2 litro de leite de sojae
1-2 colheres(sopa) de mel claro

1- Se as frutas estiverem congeladas , tire-as do freezer e deixe em temperatura ambiente por 30 minutos para descongelarem ligeiramente antes de preparar a vitamina.

2- Coloque todas as frutas no liquidificador ou processador . Adicione o tofu, o leite e o mel a gosto, e bata até ficar uniforme e cremoso . Sirva imediatamente .

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