Colesterolemia (colesterol alto)

10:25 Drª Ana Paula Araújo 2 Comments



Define-se colesterolemia como excesso de colesterol no sangue. A maior porcentagem do colesterol total do corpo é produzida pelo fígado, sendo um componente normal da bílis. Desempenha um papel importante no metabolismo, servindo como percursos de vários hormônios,como os sexuais, e formando as membranas celulares. Uma taxa de colesterol elevado é um dos principais fatores que contribuem para as doenças cardíacas. O colesterol constitui uma parte considerável dos depósitos de gordura que se acumulam nas artérias, bloqueando-as e provocando insuficiência cérebro-vascular e cardíaca.

 E você sabia que o colesterol é responsável pela maioria dos cálculos biliares ?

O colesterol também está envolvido na impotência, na deficiência mental e na pressão alta. Além disso, existe relação entre uma taxa alta de colesterol e os pólipos e o câncer do  cólon.

Recomendações gerais :

- Pare de fumar

- Pratique exercícios com frequência.

-Monitore o nível de colesterol no sangue com frequência.

- Aumente o consumo de cereais integrais.

-Evite margarina e óleos hidrogenados.

- Evite cremes para colocar no café que não sejam à base de leite.

- Evite carboidratos refinados.

-Experimente jejum com sucos.

-Evite sal de mesa comum e use sal marinho com moderação.

-Reduza o consumo do café.

- Consuma leguminosos em abundância.

Sucos Benéficos

- Cenoura,maça,raiz de gengibre, laranja e morango - demonstraram capacidade de baixar os níveis de lipoproteínas de baixa densidade.

Couve, salsa e pimentão - fontes de vitamina C.

Uva ,salsa e limão. - fonte de bioflavonóides.

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2 comentários :

  1. Gostaria de saber mais sobre colesterolemia e quais doenças está associada ao alto nivel de colesterol, desde ja mto obrigado

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  2. Gostaria de saber mais sobre colesterolemia e quais doenças está associada ao alto nivel de colesterol, desde ja mto obrigado

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