Alimentos que não podem faltar no dia-a-dia.

04:33 Drª Ana Paula Araújo 0 Comments

  • Brócolis, Broto de Feijão, Couve, Couve-flor, Couve-de-Bruxalas e Rabanete - Possuem glicosinalatos, que podem auxiliar na prevenção do cancer de mama, alem de serem ótimos nutrientes detoxificadores do fígado.
  • Castanha de Cajú, Castanha-do-Brasil, Nozes, Sementes de linhaça - São ricos em ácidos graxos monoinsaturados, que protegem o coração.
  • Chá Verde (Camellia simensis) Contêm polifenois, que combatem os radicais livres, auxiliam no metabolismo das gorduras e podem ajudar a prevenir o cancêr e as doenças do coração. (ingestão moderada).
  • Frutas vermelhas (Amora, Goiaba, Maçã, Melancia, Morango, Romã, Uva), Tomate, Pimentão e outros alimentos vermelhos -  Contêm licopeno, que estimula o sistema imunológico, combate os radicais livres e pode prevenir o câncer de próstata e mama.
  • Manjerição, orégano, Salvia - Essas ervas aromáticas devem ser usadas diariamente para temperar a comida, pois têm propriedades antioxidantes, antibacterianas, antibióticas e enzimas protetoras.
  • Vinho Tinto e Uva (com casca) - Inibem, a mutação celular, os coágulos e as inflamações; ajudam a combater o colesterol e são antioxidantes.

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